COMER E CORRER

Rango maromba

Já faz algum tempo que não posto nenhuma receita, mas hoje venho com uma boa novidade. Estes dias assistindo ao programa de culinária da Nigella, onde geralmente ela faz comidas engordantes e cheia de carboidratos simples e produtos prontos eis que ela me aparece com uma versão lowcarb da pizza, batizada por ela de Meatzza.… Continuar lendo Rango maromba

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COMER E CORRER

Barrinha de proteína made in house

Peguei uma receita de barrinha de proteína na internet e fiz para experimentar. Adaptei algumas coisas e montei a minha receita. Ela ficou boa e saiu mais barato que uma barra comprada no comércio. Fiz uns pacotes com filme de pvc e tá pronta para transportar. Só não sei quanto tempo ela dura, pois como… Continuar lendo Barrinha de proteína made in house

COMER E CORRER

Meu lanche acabou…

(imagem http://www.cozinhasitatiaia.com.br) Eu sempre monto um kit lanche quando vou viajar, dessa forma, fico preparado para ter sempre a mão algo para comer e não cair em tentações de comer porcarias por ai. Mas o lanche acabou e tive que viajar de última hora e achei que iria passar fome. Fui salvo pela esquecimento. Dias… Continuar lendo Meu lanche acabou…

COMER E CORRER

Leve, levinho!

Ano passado eu me fiz um desafio, chamado, "projeto Arnold" e na época eu não podia nadar, pedalar e muito menos correr por causa de uma lesão no joelho. Na segunda-feira eu fui fazer uma nova avaliação física depois de 5 meses. Os treinos de musculação e o retorno ao mundo do nadapedalacorre, além da… Continuar lendo Leve, levinho!

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Isotônico caseiro

Hoje quero passar umas receitas de isotônico caseiro, ainda não experimentei, mas deve ficar bom e o melhor: É natural e não contém conservantes e não é industrializado. 🙂 As receitas foram passadas pela nutricionista Maiara Cristina de Lima, e-mail de contato: mahmcdl@gmail.com Vamos as receitas: Repositor de kiwi (1 Litro) Kiwi - 100 g (3… Continuar lendo Isotônico caseiro

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Dieta de cutting

No post do dia 22/01/13 comentei sobre uma dieta que fiz e agora conto como foi. O conceito dessa dieta eu peguei lendo artigos na internet sobre Bodybuilding até chegar no blog Transpirando de um corredor que fez a dieta depois de se lesionar. Achei conveniente o tema e o momento e resolvi fazer essa… Continuar lendo Dieta de cutting

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Comer comer

Não há dúvida que comer é muito bom, comer de forma saudável é melhor ainda, embora não seja fácil e nem barato, mas é possível com um bom planejamento e principalmente dedicação e força de vontade. Estes dias comentei do Projeto Arnolde que odiava frango, mas ele faz parte do meu cardápio e até já… Continuar lendo Comer comer