TREINANDO

1,2,3 testando, alô som, som

O título do post surgiu em referência à minha época de músico, tanto nos ensaios ou em shows é necessário testar os equipamentos. Agora corta pra corrida rs.Nos últimos dias eu fiz alguns testes durante os treinos. O primeiro teste foi como andava a evolução do ritmo de corrida e o segundo foi de uma… Continuar lendo 1,2,3 testando, alô som, som

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TREINANDO

Treino bom pra cachorro

Na última prova que fiz me chamou a atenção um corredor que estava com seu dog na coleira e que fariam a prova em dupla.Logo que vi aquilo fiquei um pouco preocupado, visto que corridas trail geram uma aglomeração de gente nos locais mais íngremes ou de trecho mais técnico. Pensei que o dog poderia… Continuar lendo Treino bom pra cachorro

CORRENDO POR AÍ

Cardápio variado

As vezes a gente confia um tanto a mais na nossa experiência e pecamos nos detalhes.Fiz uma boa preparação para a prova que corri no último domingo 30/07 em Garopaba, mas relaxei na alimentação pré-prova o que me deixou com um certo mal estar na largada que só foi passar com quase 1h de corrida.… Continuar lendo Cardápio variado

TREINANDO

Tudo novo de novo

Nos últimos 3 meses fiz as pazes com a corrida e estou curtindo muito o retorno à rotina de treinos e "de quanto em vez" uma provinha.Como novidade não tão nova, mas como estava parado eu resolvi investir no trail run, tanto nos treinos como em alguns equipamentos que eu não tinha por só correr… Continuar lendo Tudo novo de novo

TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

28 dias depois…

Confesso que depois dessa semana de Ironman eu fiquei excitado com os treinos e caprichei e fiz todos dentro do previsto. Vi no horizonte a possibilidade de daqui uns 2 anos, lá por 2020 eu fazer outro Iron, essa experiência é sempre desafiadora. Mas enquanto isso achei uma prova para dar uma brincada, uma meia… Continuar lendo 28 dias depois…

TREINANDO

Planilha em dia

Há tempos que não ficava com a planilha em dia, fiquei até emocionado de fazer todos os treinos sem matar nenhum, mesmo com a dificuldade que foi para deixar tudo em dia. Nem é tanto volume, mas o importante é a volta a rotina, do sair para correr mesmo sem vontade, na garoa, no calor,… Continuar lendo Planilha em dia