TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

28 dias depois…

Confesso que depois dessa semana de Ironman eu fiquei excitado com os treinos e caprichei e fiz todos dentro do previsto. Vi no horizonte a possibilidade de daqui uns 2 anos, lá por 2020 eu fazer outro Iron, essa experiência é sempre desafiadora. Mas enquanto isso achei uma prova para dar uma brincada, uma meia… Continuar lendo 28 dias depois…

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Planilha em dia

Há tempos que não ficava com a planilha em dia, fiquei até emocionado de fazer todos os treinos sem matar nenhum, mesmo com a dificuldade que foi para deixar tudo em dia. Nem é tanto volume, mas o importante é a volta a rotina, do sair para correr mesmo sem vontade, na garoa, no calor,… Continuar lendo Planilha em dia

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Acelera e reduz

O trânsito em toda cidade grande ou turística é complicado, você fica num acelera e reduz constante, freia, troca de marcha, acelera, freia... Ano passado pensando nisso eu troquei de carro por um automático, eliminei o problema de trocar de marcha toda hora e isso já foi de grande ajuda, embora o acelera e freia… Continuar lendo Acelera e reduz

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Apertando os parafusos

Ainda estou apertando os parafusos para voltar aos treinos. Na semana passada fiz todo o planejamento, 3 treinos de corrida, segunda 8k, quarta 8k e 10k de longo no sábado. A cabeça está entrando nos eixos, mas o corpo ainda não despertou. Está difícil correr, as pernas ainda travadas e pesadas e quando eu acho que… Continuar lendo Apertando os parafusos

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Destreinamento, o inimigo invisível

Eu já havia lido algo a respeito sobre como nosso corpo reage após um tempo ser treinar ou quando vamos relaxando nos treinos. Fiz as duas coisas. Desde o Ironman eu parei de treinar, primeiro porque enchi o saco e depois por falta de tempo como já relatei em outros posts. Já havia notado que… Continuar lendo Destreinamento, o inimigo invisível

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Pedrinha, pedra, pedreira…

Tudo começou com pedrinhas no caminho, cada uma sendo colocada de lado ou de forma a pavimentar a estrada. No início eu pensei que elas iriam me abater, mas o tempo esteve ao meu lado e os treinos estão dando resultado. Cada dia uma prova, uma prova de persistência, de resistência, de paciência e de… Continuar lendo Pedrinha, pedra, pedreira…