TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

Mudando de rumo

Semana passada havia iniciado uma planilha de treino para correr 10k e na segunda-feira dessa semana eu decidi mudar o rumo e troquei por uma planilha de 21k. É um programa de 16 semanas com 3 treinos de corrida por semana. Eu quero voltar, mas por hora não consigo encaixar mais do que 3x na… Continuar lendo Mudando de rumo

TREINANDO

No balanço dessas ondas

Ontem o dia estava bem meia boca, nublado e ventando de norte/nordeste. Não era dia de surf. Quando cheguei em casa, após dar banho na minha filhota Lara, calcei o tênis e saí para correr o de sempre, 5k ou 30min, ou o que acontecer primeiro hehehe. Fui no passo da tartaruga. Tentei ir pela… Continuar lendo No balanço dessas ondas

TREINANDO

Start

   Na segunda-feira fiz o primeiro treino do meu retorno às corridas e foi uma sensação boa de estar começando tudo de novo. Estou fazendo uma base bem de leve, 3 treinos por semana, segunda uma rodagem leve, quarta-feira por enquanto um fartlek e sábado o longo que no próximo sábado será de 10k. Segunda… Continuar lendo Start

DE TUDO UM POUCO

Por manhãs com menos preguiça

Eu tento há anos, mas não me dou muito bem treinando de manhã. Eu demoro para engrenar além da preguiça  que não me larga. Prefiro treinar no final da tarde. O que acontece é que o calor está castigando muito, as 17hs ou 18hs, tanto faz, o sol forte e o calor não dão trégua.… Continuar lendo Por manhãs com menos preguiça

DE TUDO UM POUCO

Cansei de caminhar

Não sei se alguém mais já sentiu isso ou parou para pensar: Caminhar cansa mais do que correr. Durante as férias eu sai um dia no final da tarde para caminhar com minha esposa, caminhamos pela praia, de nossa casa até o costão direito da praia dos Ingleses, isso representa mais ou menos 3k e… Continuar lendo Cansei de caminhar

TREINANDO

Se não tem remédio, remediado está!

O que não tem remédio, remediado está. Eu gosto desse ditado que é a solução para aquilo que não tem solução ou seja, deixa assim porque é assim mesmo. Na última sexta-feira Floripa amanheceu ensolarada e muito quente, desde as primeiras horas o sol bombou e o calor castigou e assim se repetiu no sábado… Continuar lendo Se não tem remédio, remediado está!