TREINANDO

Tudo novo de novo

Nos últimos 3 meses fiz as pazes com a corrida e estou curtindo muito o retorno à rotina de treinos e "de quanto em vez" uma provinha.Como novidade não tão nova, mas como estava parado eu resolvi investir no trail run, tanto nos treinos como em alguns equipamentos que eu não tinha por só correr… Continuar lendo Tudo novo de novo

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TREINANDO

Lerigouuuu

The winter is coming...Eu nuca assisti Game Of Trone ou GOT para os telespectadores assíduos, mas a frase é de efeito e de consequência.Hoje chegou ao sul do país uma massa fria gigante que derrubou as temperaturas em todos os estados do Sul e em Floripa o frio chegou chegando.As 17h a temperatura já estava… Continuar lendo Lerigouuuu

TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

Mudando de rumo

Semana passada havia iniciado uma planilha de treino para correr 10k e na segunda-feira dessa semana eu decidi mudar o rumo e troquei por uma planilha de 21k. É um programa de 16 semanas com 3 treinos de corrida por semana. Eu quero voltar, mas por hora não consigo encaixar mais do que 3x na… Continuar lendo Mudando de rumo

TREINANDO

No balanço dessas ondas

Ontem o dia estava bem meia boca, nublado e ventando de norte/nordeste. Não era dia de surf. Quando cheguei em casa, após dar banho na minha filhota Lara, calcei o tênis e saí para correr o de sempre, 5k ou 30min, ou o que acontecer primeiro hehehe. Fui no passo da tartaruga. Tentei ir pela… Continuar lendo No balanço dessas ondas

TREINANDO

Start

   Na segunda-feira fiz o primeiro treino do meu retorno às corridas e foi uma sensação boa de estar começando tudo de novo. Estou fazendo uma base bem de leve, 3 treinos por semana, segunda uma rodagem leve, quarta-feira por enquanto um fartlek e sábado o longo que no próximo sábado será de 10k. Segunda… Continuar lendo Start

DE TUDO UM POUCO

Por manhãs com menos preguiça

Eu tento há anos, mas não me dou muito bem treinando de manhã. Eu demoro para engrenar além da preguiça  que não me larga. Prefiro treinar no final da tarde. O que acontece é que o calor está castigando muito, as 17hs ou 18hs, tanto faz, o sol forte e o calor não dão trégua.… Continuar lendo Por manhãs com menos preguiça