TREINANDO

1,2,3 testando, alô som, som

O título do post surgiu em referência à minha época de músico, tanto nos ensaios ou em shows é necessário testar os equipamentos. Agora corta pra corrida rs.Nos últimos dias eu fiz alguns testes durante os treinos. O primeiro teste foi como andava a evolução do ritmo de corrida e o segundo foi de uma… Continuar lendo 1,2,3 testando, alô som, som

Anúncios
TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

1 minuto eterno 1 minuto na velocidade da luz

Semana passada fiz todos os treinos da planilha e estou entrando nos eixos. Já dei uma secada (-2kg), as pernas já não estão tão pesadas e a FC está baixando. Resultado de treino, não tem receita mágica. Do início do ano até agora já corri mais do que todo o segundo semestre do ano passado.… Continuar lendo 1 minuto eterno 1 minuto na velocidade da luz

TREINANDO

Liberdade ainda que tardia

Em 2015 eu tenho conseguido me livrar de algumas coisas que me prendiam ou que me faziam agir de forma um tanto quanto radical. Creio que todo mundo passa um pouco por isso quando inicia atividades físicas que requerem muita disciplina como corrida e triathlon, mas esse ano "resolvi mudar e fazer tudo que eu… Continuar lendo Liberdade ainda que tardia

TREINANDO

Esteira paulistana

Semana passada fui para São Paulo participar de um workshop da minha empresa e mais uma vez não consegui arranjar um tempo para treinar por lá.Sampa tem vários locais bacanas para fazer um treino, tem a USP, Ibirapuera e tantos outros lugares, mas eu nunca consigo ir conhecer estes picos.Fiquei internado no hotel onde foi… Continuar lendo Esteira paulistana

TREINANDO

1 é melhor que nada

Hoje eu cheguei a conclusão que 1 é melhor do que nada. Dividir é melhor que ficar sem nenhum e assim por diante. Deixe eu explicar. Ontem eu tinha que nadar, mas devido ao trabalho e ao trânsito cheguei atrasado na natação e pensei comigo no caminho que se eu fosse e conseguisse nadar 30 minutos… Continuar lendo 1 é melhor que nada

TREINANDO

Receita popular, suba ladeira

Já fazia um bom tempo que eu não corria subindo ou descendo uma morreba, deixei de lado esse treino para preservar meu joelho que lesionei em 2012, desde então, só no plano. Na segunda-feira animado pelo Ironman Florianópolis que aconteceu no domingo 25 de maio eu fui fazer meu treino de corrida em Joaçaba depois… Continuar lendo Receita popular, suba ladeira