DE TUDO UM POUCO

Quem apóia a gente

Minha empresa está me apoiando no esporte. Fiz uma proposta para divulgarmos minhas atividades esportivas com o intuito de promover hábitos saudáveis e qualidade de vida em nossa unidade. Para incentivar o pessoal a se movimentar eu fiz um post especial contando como entrei no mundo da corrida e triathlon e espero que o resultado… Continuar lendo Quem apóia a gente

TREINANDO

A ilha acordando

Estou firme na pegada de acordar cedo e ir treinar, confesso que não faço por que gosto e sim para fugir do calor e também para agilizar o dia. No inverno eu volto a treinar a noite onde me sinto melhor. Hoje fui correr as 6:30 e peguei o amanhecer, show, foi inspirador e também… Continuar lendo A ilha acordando

DE TUDO UM POUCO

Nem tudo é alegria

Alguns treinos valem apenas checarmos a nossa obstinação, foco, disciplina e principalmente força psicológica para não desistir. Certamente se houver algum problema físico é aconselhável parar na hora e verificar o problema, mas quando a fraqueza é mental, nessa hora que temos de ser mais fortes. No último sábado o tempo estava horrível, previsão de… Continuar lendo Nem tudo é alegria

TREINANDO

Soltando, soltando…

Depois de ficar de molho desde domingo sem correr, na terça fiz um treino de pedal para soltar as pernas, mas estava todo travado da prova dura de domingo, então ontem fui fazer uma liberação miofascial. A liberação miofascial é uma técnica do método americano Rolfing®, que consiste na mobilização digital profunda do tecido conjuntivo,… Continuar lendo Soltando, soltando…

DE TUDO UM POUCO

Fora d’água

Eu me sinto um peixe fora d`água. Já estou há duas semanas sem nadar e acho que amanhã quando cair na piscina irei afundar. O mês de maio foi bastante movimentado no meu trabalho, vários desafios que posso comparar com uma maratona. Foi como se eu tivesse treinando para os 42195m, o foco e o… Continuar lendo Fora d’água

COMER E CORRER

Meu lanche acabou…

(imagem http://www.cozinhasitatiaia.com.br) Eu sempre monto um kit lanche quando vou viajar, dessa forma, fico preparado para ter sempre a mão algo para comer e não cair em tentações de comer porcarias por ai. Mas o lanche acabou e tive que viajar de última hora e achei que iria passar fome. Fui salvo pela esquecimento. Dias… Continuar lendo Meu lanche acabou…

DE TUDO UM POUCO

Pernas pro ar

Creio que vários amigos curtiram o feriado treinando, nas redes sociais eu vi vários posts e fotos e muitos km percorridos Brasil a fora. Acho que houveram algumas provas para comemorar o dia do trabalhador. Eu passei o dia inteiro de pernas para o ar. Acordei tarde, almocei quando deu fome, dormi mais um pouco… Continuar lendo Pernas pro ar