TREINANDO

Miragens

Os desenhos animados antigos são muito melhores do que os de atualmente, pica-pau, papaléguas, ligeirinho e tantos outros. Eles apresentavam cada situação engraçada, principalmente aquelas onde a pessoa estava no deserto com sede e via miragens, oásis e uma geladeira cheia de bebidas geladas. Esse verão foi muito quente, mas especialmente o mês de março… Continuar lendo Miragens

DE TUDO UM POUCO

Quem poupa tem

Há muita discussão a respeito se o corredor deve ou não fazer musculação, eu particularmente gosto e acho que o treino que venho fazendo me auxilia no fortalecimento do core. Todos os anos nessa mesma época muitas pessoas que passaram o ano todo sentadas no sofá resolvem frequentar a acadêmia nos últimos dias do ano… Continuar lendo Quem poupa tem

TREINANDO

Resumão da Semana

Hoje é sexta-feira dia internacional de toma uma gelada e relaxar, mas nada disso pois amanhã bem cedo tem treino de trilha para preparação do Mountain Do Praia do Rosa e se não treinar o bixo vai pegar, pois serão 18km entre trilhas e areia da praia, subidas e descidas. Como os treinos estão aumentando… Continuar lendo Resumão da Semana

DE TUDO UM POUCO

A cara vida de atleta!

Está chegando o final do mês e fui as compras, mas não as compras de supermercado pois essas já havia feito no sábado e diga-se de passagem que cada vez está mais caro se alimentar, (-) itens = > valor. Conforme orientação nutricional e uma carga maior nos treinos fui orientado a complementar a dieta… Continuar lendo A cara vida de atleta!

DE TUDO UM POUCO

Guarda-roupa novo

Essa semana depois de muita resistência fui vencido (abrir a mão) pela necessidade e também pela insistência da "patroa" para adquirir novos guarda-roupas para o apê. Na arrumação fiz uma seleção de alguns artigos que eu não utilizava mais e destinei a doação, foi aí que percebi que atualmente me sobrou muito mais camisetas de… Continuar lendo Guarda-roupa novo

TREINANDO

Treinos e treinos…

Eu comecei treinando sozinho como praticamente todo mundo começa, comprando um tênis e botando pra correr. Depois de algum tempo percebi que não estava evoluindo e quando lí uma matéria da Runner's World  Brasil que falava justamente da variação do tipo de treino, pois não adiantava ficar correndo 5km em todos os treinos, pois não… Continuar lendo Treinos e treinos…