TREINANDO

Miragens

Os desenhos animados antigos são muito melhores do que os de atualmente, pica-pau, papaléguas, ligeirinho e tantos outros. Eles apresentavam cada situação engraçada, principalmente aquelas onde a pessoa estava no deserto com sede e via miragens, oásis e uma geladeira cheia de bebidas geladas. Esse verão foi muito quente, mas especialmente o mês de março… Continuar lendo Miragens

DE TUDO UM POUCO

Quem poupa tem

Há muita discussão a respeito se o corredor deve ou não fazer musculação, eu particularmente gosto e acho que o treino que venho fazendo me auxilia no fortalecimento do core. Todos os anos nessa mesma época muitas pessoas que passaram o ano todo sentadas no sofá resolvem frequentar a acadêmia nos últimos dias do ano… Continuar lendo Quem poupa tem

TREINANDO

Resumão da Semana

Hoje é sexta-feira dia internacional de toma uma gelada e relaxar, mas nada disso pois amanhã bem cedo tem treino de trilha para preparação do Mountain Do Praia do Rosa e se não treinar o bixo vai pegar, pois serão 18km entre trilhas e areia da praia, subidas e descidas. Como os treinos estão aumentando… Continuar lendo Resumão da Semana

DE TUDO UM POUCO

A cara vida de atleta!

Está chegando o final do mês e fui as compras, mas não as compras de supermercado pois essas já havia feito no sábado e diga-se de passagem que cada vez está mais caro se alimentar, (-) itens = > valor. Conforme orientação nutricional e uma carga maior nos treinos fui orientado a complementar a dieta… Continuar lendo A cara vida de atleta!