TREINANDO

Amassando barro

  Os treinos longos servem para nos moldar, tal como acontece com o barro, mas antes ele precisa ser amassado. Posso garantir que tenho amassado o barro, as vezes com mais vontade, outras na obrigação, mas ele vem sendo pisado quase que diariamente. No último sábado eu precisava amassar muito barro, primeira transição longa da… Continuar lendo Amassando barro

TREINANDO

Na pegada

Semana passada eu iniciei a semana 1# de treinos específicos para o Challenge e senti na pele, ou melhor, nos músculos os primeiros treinos e longos e mais intensos da preparação para esse 1/2 ironman. Da planilha fiz 95%, apenas a natação no mar de almirante no sábado deixei de fazer em função de uma… Continuar lendo Na pegada

TREINANDO

A saga continua

Estes dias escrevi um post filosófico falando sobre pneu furado nos treinos e os desafios da vida que devemos encarar como uma troca de pneu. Na semana passada eu havia furado o pneu uma vez e isso fez com que eu tivesse que terminar o treino mais cedo para dar tempo de ir trabalhar. Tudo… Continuar lendo A saga continua

TREINANDO

Engrenagem emperrada

(Charles Chaplin, Modern Times (1936), © Roy Export Company Establishment, courtesy NBC Photographie, Paris.) Um ótimo produto para engrenagem, parafuso ou qualquer metal que esteja emperrado é um bom desengripante, mas quando é o nosso corpo ou nosso ritmo de treino que está emperrado de ferrugem das férias, qual é a saída? Eu acho que… Continuar lendo Engrenagem emperrada

TREINANDO

Transição Indoor

Nos últimos dias Santa Catarina foi castigada com muita chuva e isso dificultou os treinos na rua, há quem saia e treine de qualquer jeito arriscando ficar doente ou você se adapta e "luta" da forma que é possível. No sábado pela manhã teve treino de natação no mar em Jurerê na maior chuvarada e… Continuar lendo Transição Indoor

TREINANDO

Sofá(ã)

As vezes eu sou fã do sofá, mesmo que pareça preguiçoso eu aceito o crivo e me deleito atirado na sala sem o menor remorso de não ter treinado. É deveras importante ouvir seu corpo e sua mente. Quando a cabeça não está boa e o corpo está cansado o melhor a fazer é RELAXAR.… Continuar lendo Sofá(ã)

DE TUDO UM POUCO

Sem moleza

É bom sairmos da nossa zona de conforto e isso vale no trabalho, na vida pessoal e principalmente no treino nosso de cada dia. Semana passada eu saí para treinar num dia totalmente adverso em termos de condições climáticas, muito vento, tempo nublado e contrariando o bom senso apostei e fui para a rua pedalar… Continuar lendo Sem moleza