TREINANDO

Lerigouuuu

The winter is coming...Eu nuca assisti Game Of Trone ou GOT para os telespectadores assíduos, mas a frase é de efeito e de consequência.Hoje chegou ao sul do país uma massa fria gigante que derrubou as temperaturas em todos os estados do Sul e em Floripa o frio chegou chegando.As 17h a temperatura já estava… Continuar lendo Lerigouuuu

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DE TUDO UM POUCO

Dois pesos e duas medidas

Ando meio a flor da pele que qualquer que beijo de novela me faz chorar... Tirando a brincadeira da canção, ando um pouco desanimado, os treinos não estão saindo como esperado e meu objetivo foi pro vinagre. Sub5 em 1/2 ironman só em 2015 ou quiça 2016. Ontem fui correr 12k e não conseguia encaixar… Continuar lendo Dois pesos e duas medidas

TREINANDO

Aprendendo a treinar

Após 4 anos de corrida e 3 de Triathlon acho que só agora aprendi realmente a treinar. Pensei que no ano passado eu havia treinado para o Dash, mas só agora percebi que estou treinando apenas há 2 semanas. Tenho acordado cedo, sem ficar enrolando e logo já estou na rua. Tenho feito toda a… Continuar lendo Aprendendo a treinar

TREINANDO

O primeiro tombo a gente nunca esquece

Sim, se cairmos devemos nos levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Também vale para quando a queda é real, o famoso tombo, pialo, buleu, ir ao chão etc.Semana passada eu andei meio resfriado, ainda estou sentindo um pouco, mas já estou melhor. Consegui fazer a maioria dos treinos, alguns fiz meia… Continuar lendo O primeiro tombo a gente nunca esquece

TREINANDO

Esteira paulistana

Semana passada fui para São Paulo participar de um workshop da minha empresa e mais uma vez não consegui arranjar um tempo para treinar por lá.Sampa tem vários locais bacanas para fazer um treino, tem a USP, Ibirapuera e tantos outros lugares, mas eu nunca consigo ir conhecer estes picos.Fiquei internado no hotel onde foi… Continuar lendo Esteira paulistana

TREINANDO

Plano da semana

Essa semana com uma viagem longa passando por várias cidades, incluindo um tiro de 3 dias em Sampa tive que pensar bem em quais treinos eu conseguiria fazer e quais seriam abortadados. Na escala de facilidade a corrida e a musculação estão garantidas, mas a natação está totalmente comprometida, assim como talvez a bike. Eu… Continuar lendo Plano da semana

DE TUDO UM POUCO

A “marvada”

Passei o final de semana visitando meu pai no Rio Grande do Sul e entre comes e bebes, o saldo até nem foi muito negativo, mas voltei com um retenção danada. Nos últimos tempos eu estava consumindo muita coca-cola zero, meu vício maior, lixo que é complicado de abrir mão, mas que estou em processo… Continuar lendo A “marvada”