TREINANDO

1,2,3 testando, alô som, som

O título do post surgiu em referência à minha época de músico, tanto nos ensaios ou em shows é necessário testar os equipamentos. Agora corta pra corrida rs.Nos últimos dias eu fiz alguns testes durante os treinos. O primeiro teste foi como andava a evolução do ritmo de corrida e o segundo foi de uma… Continuar lendo 1,2,3 testando, alô som, som

TREINANDO

Treino bom pra cachorro

Na última prova que fiz me chamou a atenção um corredor que estava com seu dog na coleira e que fariam a prova em dupla.Logo que vi aquilo fiquei um pouco preocupado, visto que corridas trail geram uma aglomeração de gente nos locais mais íngremes ou de trecho mais técnico. Pensei que o dog poderia… Continuar lendo Treino bom pra cachorro

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Tudo novo de novo

Nos últimos 3 meses fiz as pazes com a corrida e estou curtindo muito o retorno à rotina de treinos e "de quanto em vez" uma provinha.Como novidade não tão nova, mas como estava parado eu resolvi investir no trail run, tanto nos treinos como em alguns equipamentos que eu não tinha por só correr… Continuar lendo Tudo novo de novo

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Lerigouuuu

The winter is coming...Eu nuca assisti Game Of Trone ou GOT para os telespectadores assíduos, mas a frase é de efeito e de consequência.Hoje chegou ao sul do país uma massa fria gigante que derrubou as temperaturas em todos os estados do Sul e em Floripa o frio chegou chegando.As 17h a temperatura já estava… Continuar lendo Lerigouuuu

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Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

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Planilha em dia

Há tempos que não ficava com a planilha em dia, fiquei até emocionado de fazer todos os treinos sem matar nenhum, mesmo com a dificuldade que foi para deixar tudo em dia. Nem é tanto volume, mas o importante é a volta a rotina, do sair para correr mesmo sem vontade, na garoa, no calor,… Continuar lendo Planilha em dia

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Apertando os parafusos

Ainda estou apertando os parafusos para voltar aos treinos. Na semana passada fiz todo o planejamento, 3 treinos de corrida, segunda 8k, quarta 8k e 10k de longo no sábado. A cabeça está entrando nos eixos, mas o corpo ainda não despertou. Está difícil correr, as pernas ainda travadas e pesadas e quando eu acho que… Continuar lendo Apertando os parafusos