TREINANDO

Olhometro

O post de ontem foi sobre o prato do dia e eu contarei como foi o meu. Um dia nublado, ventando e frio de 14 graus, até ai normal. Me vesti adequadamente para a temperatura e fui encarar meu intervalado. Começou com 2k progressivo de aquecimento e depois eram 3x3000 (1k para 4:20 e 2k… Continuar lendo Olhometro

DE TUDO UM POUCO

O custo Brasil nos esportes

Hoje irei falar sério, não que eu não fale normalmente, mas é que hoje fiz uns cálculos e fiquei mais uma vez de cara com o quanto pagamos pelos produtos que consumimos em nosso país, especificamente irei falar de equipamentos esportivos aqui no Brasil. Já é sabido que os produtos produzidos em nosso país são… Continuar lendo O custo Brasil nos esportes

DE TUDO UM POUCO

O corredor relógio

Nesse post não irei falar sobre GPS ou relógios, quero falar sobre rotina ou encontros casuais. Em meu deslocamento para o trabalho ou para minhas viagens eu passo sempre pelos mesmos lugares. Quem conhece Floripa sabe que passar pela avenida Beira Mar é obrigatório para quem vem das praias do norte, pois não há outra alternativa.… Continuar lendo O corredor relógio

DE TUDO UM POUCO

Com a palavra, o consumidor

Eu já comprei praticamente tudo pela internet, de coisas simples como livros, jogos de vídeo game, televisores e artigos esportivos como tênis e frequencímetros. Em 95% (fonte: instituto Correr Para Crer de pesquisas) das minhas compras tudo correu de forma tranquila, recebendo o produto dentro do prazo e conforme o pedido realizado. Uma vez tive… Continuar lendo Com a palavra, o consumidor

TREINANDO

Entre, fique a vontade a pista é sua

Sinta-se a vontade a casa é sua! Essa frase é hospitaleira, demonstra interesse de quem está nos recebendo. Faz a pessoa que está chegando sentir-se bem-vinda e acolhida. Quem não gosta de chegar na casa de um conhecido e ser recebido assim? Ou quando você chega na casa de uma pessoa desconhecida e ela com… Continuar lendo Entre, fique a vontade a pista é sua

CORRENDO POR AÍ

Listinha de corrida

Antes das provas é bom fazer um check list para verificar se está tudo certo e preparado, então montei a listinha abaixo e fui conferindo cada item! Check list: Treinamento - ok (três meses com foco na meia) Alimentação - ok (dois pratão de pedreiro no jantar de massas) Hidratação - ok ( 1L de… Continuar lendo Listinha de corrida

DE TUDO UM POUCO

Brincadeira de criança

Hoje é o dia da padroeira do Brasil Nossa Senhora Aparecida e também é comemorado o dia das crianças. A primeira data é comemorada devido ao que aconteceu em 1717 em Guaratinguetá em SP, quando alguns pescadores encontraram a imagem da santa no Rio Paraíba do Sul no dia 12 de outubro daquele ano. Já… Continuar lendo Brincadeira de criança