TREINANDO

1 é melhor que nada

Hoje eu cheguei a conclusão que 1 é melhor do que nada. Dividir é melhor que ficar sem nenhum e assim por diante. Deixe eu explicar. Ontem eu tinha que nadar, mas devido ao trabalho e ao trânsito cheguei atrasado na natação e pensei comigo no caminho que se eu fosse e conseguisse nadar 30 minutos… Continuar lendo 1 é melhor que nada

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TREINANDO

Receita popular, suba ladeira

Já fazia um bom tempo que eu não corria subindo ou descendo uma morreba, deixei de lado esse treino para preservar meu joelho que lesionei em 2012, desde então, só no plano. Na segunda-feira animado pelo Ironman Florianópolis que aconteceu no domingo 25 de maio eu fui fazer meu treino de corrida em Joaçaba depois… Continuar lendo Receita popular, suba ladeira

TREINANDO

Fria manhã quente

Meu carnaval foi de descanso, rotina normal de treinos e um grande goró na sexta-feira que me tirou de combate do treino de transição no sábado, as vezes é bom relaxar e curtir. Dias nublados com aberturas de sol e nuvens marcaram o feriado, noites mais frescas e dias quentes. Terça-feira eu resolvi fazer meu… Continuar lendo Fria manhã quente

DE TUDO UM POUCO

Passar bem

Eu já encerrei minha participação em provas em 2013 e agora já planejo minhas férias para depois começar tudo de novo, novas metas e novos desafios para 2014. Na semana passada eu mal tive tempo de curtir o resultado da prova, mergulhei no trabalho e nem tive tempo de fazer nenhum regenerativo, só consegui correr… Continuar lendo Passar bem

TREINANDO

É da hora

É da hora saber que parte da missão já foi cumprida e agora falta apenas a diversão que é a prova em si. O treinamento já passou, a base, os longos, os intervalados, os dias acordando cedo no sol ou na chuva. Naqueles dias que todo mundo vira para lado e puxa a cobertor nós… Continuar lendo É da hora

TREINANDO

Treinos de luxo

Uma dia de prova de triathlon ou de treino requer um bom planejamento e logística, pois há várias coisas envolvidas, como preparar os itens importantes para a natação, ciclismo e corrida e transportá-los de casa para o local do treino. A prova de triathlon é cheia de vieses e alguns fatores não estão sob controle,… Continuar lendo Treinos de luxo

DE TUDO UM POUCO

Nem tudo é alegria

Alguns treinos valem apenas checarmos a nossa obstinação, foco, disciplina e principalmente força psicológica para não desistir. Certamente se houver algum problema físico é aconselhável parar na hora e verificar o problema, mas quando a fraqueza é mental, nessa hora que temos de ser mais fortes. No último sábado o tempo estava horrível, previsão de… Continuar lendo Nem tudo é alegria