DE TUDO UM POUCO

Gran finale parte 1 – Dash 113

Hoje eu irei contar como foi o desfecho do Dash 113, prova de triathlon de longa distância (1,9k/90k/21k) que me preparei durante o ano e participei no dia 01/12/2013. Na semana passada eu contei aqui no blog como foram os dias que antecederam a prova nos posts (um, dois, três e quatro) e hoje irei falar… Continuar lendo Gran finale parte 1 – Dash 113

DE TUDO UM POUCO

Dentro do Dash113 – Dia de água e asfalto

A terça-feira prometia muito trabalho, tenho que montar a apresentação de um projeto de implantado de software para um prospect a partir dos requisitos que ele informou. O dia foi cheio, das 9:30 até as 23:30, óbvio que diversos intervalos foram feitos, mas o trabalho é complexo e ficarei imerso nessa atividade até dia 03/12.… Continuar lendo Dentro do Dash113 – Dia de água e asfalto

TREINANDO

Dentro do Dash113 – o início do fim!

Este primeiro post é para contar os dias até minha estreia em provas de triathlon de longa distância, meu primeiro meio Ironman. Na segunda-feira 25 de novembro iniciei a semana pré-prova de forma normal, vários desafios no trabalho e a vida seguindo seu curso. Eu já sabia, mesmo assim vale observar as dicas do treinador.… Continuar lendo Dentro do Dash113 – o início do fim!

TREINANDO

É da hora

É da hora saber que parte da missão já foi cumprida e agora falta apenas a diversão que é a prova em si. O treinamento já passou, a base, os longos, os intervalados, os dias acordando cedo no sol ou na chuva. Naqueles dias que todo mundo vira para lado e puxa a cobertor nós… Continuar lendo É da hora

DE TUDO UM POUCO

10 dias

Faltam 10 dias ou restam 10 dias? Depende de como encarar, pois posso dizer que faltam 10 dias para estar na largada ou ainda restam 10 dias para estar na linha chegada. Em 10 dias germina uma planta, 10 dias de férias já é um bom tempo de descanso, em 10 dias podemos reformar nossa… Continuar lendo 10 dias

DE TUDO UM POUCO

O prêmio do Dash113

Nas minhas últimas provas onde me coloquei um desafio sempre institui um prêmio, óbvio que o prêmio sempre foi comestível ou bebível, dessa vez não poderia ser diferente. No últimos 2 meses estou focado nos treinos e na alimentação (lowcarb e paleo), melhora na performance e também no físico. Não sinto tanto falta de comer… Continuar lendo O prêmio do Dash113

TREINANDO

“Se tem que ir, tem que ir…”

VAI chegando a hora da prova, treinos chaves, longos, intensidade e não adianta fugir, "se tem que ir, tem que ir" como diz a Jo esposa do Xande, casal de amigos e triatletas. O feriado me tirou 2 dias de treinos, perdi um longo de corrida na quarta-feira e o treino de transição no sábado e… Continuar lendo “Se tem que ir, tem que ir…”