TREINANDO

1,2,3 testando, alô som, som

O título do post surgiu em referência à minha época de músico, tanto nos ensaios ou em shows é necessário testar os equipamentos. Agora corta pra corrida rs.Nos últimos dias eu fiz alguns testes durante os treinos. O primeiro teste foi como andava a evolução do ritmo de corrida e o segundo foi de uma… Continuar lendo 1,2,3 testando, alô som, som

TREINANDO

Treino bom pra cachorro

Na última prova que fiz me chamou a atenção um corredor que estava com seu dog na coleira e que fariam a prova em dupla.Logo que vi aquilo fiquei um pouco preocupado, visto que corridas trail geram uma aglomeração de gente nos locais mais íngremes ou de trecho mais técnico. Pensei que o dog poderia… Continuar lendo Treino bom pra cachorro

CORRENDO POR AÍ

Cardápio variado

As vezes a gente confia um tanto a mais na nossa experiência e pecamos nos detalhes.Fiz uma boa preparação para a prova que corri no último domingo 30/07 em Garopaba, mas relaxei na alimentação pré-prova o que me deixou com um certo mal estar na largada que só foi passar com quase 1h de corrida.… Continuar lendo Cardápio variado

TREINANDO

Lerigouuuu

The winter is coming...Eu nuca assisti Game Of Trone ou GOT para os telespectadores assíduos, mas a frase é de efeito e de consequência.Hoje chegou ao sul do país uma massa fria gigante que derrubou as temperaturas em todos os estados do Sul e em Floripa o frio chegou chegando.As 17h a temperatura já estava… Continuar lendo Lerigouuuu

TREINANDO

Aquele dia…

​​ Hoje foi um daqueles dias que é difícil não compartilhar, pois só quem se afastou do esporte e vem lutando para retornar sabe o valor de pequenas conquistas. A distância não foi a maior, nem o pace o melhor, mas a confiança foi da época do Ironman. Estou treinando desde meados de abril e… Continuar lendo Aquele dia…

TREINANDO

Apertando os parafusos

Ainda estou apertando os parafusos para voltar aos treinos. Na semana passada fiz todo o planejamento, 3 treinos de corrida, segunda 8k, quarta 8k e 10k de longo no sábado. A cabeça está entrando nos eixos, mas o corpo ainda não despertou. Está difícil correr, as pernas ainda travadas e pesadas e quando eu acho que… Continuar lendo Apertando os parafusos

CORRENDO POR AÍ

Há vagas

Enfim terminou o ano esportivo e agradeço por ter finalizado sem nenhuma lesão grave e com mais algumas provas e experiências na bagagem. Há vagas na minha raia de natação e também na minha posição no pelotão da bike, pois a partir de hoje eu me dei férias, férias de corridas, pedais e natação. Irei… Continuar lendo Há vagas