TREINANDO

1 é melhor que nada

Hoje eu cheguei a conclusão que 1 é melhor do que nada. Dividir é melhor que ficar sem nenhum e assim por diante. Deixe eu explicar. Ontem eu tinha que nadar, mas devido ao trabalho e ao trânsito cheguei atrasado na natação e pensei comigo no caminho que se eu fosse e conseguisse nadar 30 minutos… Continuar lendo 1 é melhor que nada

TREINANDO

Mofas

Neste último final de semana "mofei com a pomba na balaia" e não treinei nenhum dia. Chuva, compromissos pessoais e uma grande preguiça se uniram e como ainda posso fazer isso me dei um findi off pra relaxar. Acordei nesta segunda-feira com vontade de me agitar e corri 10k da planilha e fiz 1h de… Continuar lendo Mofas

DE TUDO UM POUCO

O pinguim

Não sei bem o motivo, mas sinto uma dor nas pernas que nunca havia sentido em 4 anos de corrida. Descer as escadas do prédio é pior que subir, mas no final dá tudo na mesma. Como eu comentei ontem, já fazia algum tempo que eu estava sem competir e sem correr uma meia maratona… Continuar lendo O pinguim

DE TUDO UM POUCO

Perna bamba e não é do samba

EU NÃO SOU DO SAMBA, mas sou bom sujeito e não sou doente do pé. Não toca no meu player, mas quando toca um samba raiz em algum lugar eu até fico batendo o pé no chão e batucando na mesa. Dizem que quem é do samba é bamba e agora chegando o carnaval a atenção… Continuar lendo Perna bamba e não é do samba

CORRENDO POR AÍ

Quando a maré não está para peixe

Todo mundo reclamou tanto do calor (inclusive eu) que São Pedro resolveu se vingar. Mandou uma frente fria na quinta-feira que pegou em cheio todo o litoral leste brasileiro, com chuva, vento e frio. Por um lado foi ótimo para refrescar e amenizar um pouco a falta de água que já começa a preocupar em… Continuar lendo Quando a maré não está para peixe

TREINANDO

Se não tem remédio, remediado está!

O que não tem remédio, remediado está. Eu gosto desse ditado que é a solução para aquilo que não tem solução ou seja, deixa assim porque é assim mesmo. Na última sexta-feira Floripa amanheceu ensolarada e muito quente, desde as primeiras horas o sol bombou e o calor castigou e assim se repetiu no sábado… Continuar lendo Se não tem remédio, remediado está!

DE TUDO UM POUCO

Ovo

Ele é um dos alimentos mais completos em nutrientes, mas já foi vilão e aumentava o colesterol, também já foi teoria filosófica e até hoje nos perguntamos o que veio primeiro: o ovo ou a galinha? O ovo contém proteínas de alto valor biológico e é fonte de vitamina B12, ferro, fósforo, manganês, potássio e… Continuar lendo Ovo