DE TUDO UM POUCO

Chove chuva

Uma ilha é uma porção de terra cercada de água. Imaginem essa mesma ilha chovendo sem parar e mesmo assim lotada, a impressão era que ela iria afundar...assim foi Florianópolis na virada do ano. Quase mudei a minha roupa de final de ano. Pensei em pegar meu long, uma nadadeira e uma máscara de mergulho, esse… Continuar lendo Chove chuva

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DE TUDO UM POUCO

Onde está Wally (me)?

Sábado pela manhã desci para levar o lixo e verifiquei a caixa de correio e lá estava a minha revista Contra-Relógio, me rendi e fiz uma assinatura na Meia Maratona de Pomerode, foi uma boa pedida e já é o segundo mês que recebo ela em casa no maior conforto e digo que valeu a… Continuar lendo Onde está Wally (me)?

CORRENDO POR AÍ

Caça ao coelho

Na música um marcador de tempo e compasso chamamos de metrônomo, estes equipamentos foram e são muito utilizados, mas é trambolho, atualmente deve ser peça de museu, de colecionadores ou de músicos mais conservadores. Hoje em dia são utilizados equipamentos digitais ou online como já encontrei na internet. Na corrida quando utilizamos alguém para nos… Continuar lendo Caça ao coelho

CORRENDO POR AÍ

Tiro curto

Hoje parto rumo a cidade de Pomerode/SC para pegar o kit da Meia Maratona, assistir a palestra do Bernardo Fonseca e ainda trocar uma ideia com o Sergio Rocha e André Savazoni da revista Contra-Relógio que irão ser os pacers da galera para sub-1:45h e sub-2h , além de confraternizar com os demais participantes da… Continuar lendo Tiro curto

TREINANDO

Sprint final

Estou na reta final para estrear na minha primeira meia maratona e a prova já se aproxima, faltam 6 dias para o dia 30/10. A prova será em Pomerode/SC, cidade mais alemã do Brasil e na programação, além do jantar de massas, haverá uma palestra do Bernardo Fonseca, atleta vencedor das duas maratonas da Antártica… Continuar lendo Sprint final

CORRER NEWS

Correr News 5ª Edição

Essa semana li algumas matérias interessantes e compartilho aqui com vocês! Refresco na dieta. Dicas alimentares para revigorar as refeições e as corridas. Leia mais Revista Runner`s World Brasil .................................................................................................................................................................................................................. Dopping na atleta Simone Alves da Silva. Leia mais Blog Correria - Revista Runner`s World Brasil .................................................................................................................................................................................................................. Nosso atleta de elite Marilson Gomes da Santos… Continuar lendo Correr News 5ª Edição

CORRER NEWS

Correr News 4ª Edição

Essa semana li algumas matérias interessantes e compartilho aqui com vocês! Ajuste Fino. Utilize provas de curta distância como treino para objetivos como 1/2 e maratona. Leia mais. Revista Runner`s World Brasil .................................................................................................................................................................................................................. Qual o momento certo de ingerir proteínas. Leia mais. Revista Runner`s World Brasil .................................................................................................................................................................................................................. Na semana do coração, saiba como cuidar bem… Continuar lendo Correr News 4ª Edição