CORRENDO POR AÍ

Coisas que eu já não via correndo…

Hoje  lembrei de uns causos que aconteceram anos atras quando eu iniciava nas corridas. Eu escrevi alguns posts contando como conhecia as cidades que eu visitava a trabalho, e assim veio o insight para este post. Nos últimos tempos eu tenho corrido uma ou duas vezes por semana, entre 30 e 40 minutos, às vezes… Continuar lendo Coisas que eu já não via correndo…

DE TUDO UM POUCO

Este diário online conta um pouco sobre cada um de nós corredores

Olá pessoal! A vida nos leva por caminhos que as vezes não temos como escapar. Podemos enfrentar caminhos fáceis e também tortuosos, mas o que vale é a passagem e não a estrada. Eu comecei a correr em 2010 e desde então escrevi aqui neste blog quase que diariamente contando meus treinos, provas e compartilhando… Continuar lendo Este diário online conta um pouco sobre cada um de nós corredores

TREINANDO

Planilha em dia

Há tempos que não ficava com a planilha em dia, fiquei até emocionado de fazer todos os treinos sem matar nenhum, mesmo com a dificuldade que foi para deixar tudo em dia. Nem é tanto volume, mas o importante é a volta a rotina, do sair para correr mesmo sem vontade, na garoa, no calor,… Continuar lendo Planilha em dia

TREINANDO

1 minuto eterno 1 minuto na velocidade da luz

Semana passada fiz todos os treinos da planilha e estou entrando nos eixos. Já dei uma secada (-2kg), as pernas já não estão tão pesadas e a FC está baixando. Resultado de treino, não tem receita mágica. Do início do ano até agora já corri mais do que todo o segundo semestre do ano passado.… Continuar lendo 1 minuto eterno 1 minuto na velocidade da luz

CORRENDO POR AÍ

Algum tempo depois…

Já nem lembrava mais como era fazer uma prova apenas de corrida, acho que a última foi em setembro/2014, uma meia maratona se não me engano. Logo que voltei aos treinos me inscrevi na Night Run Costão do Santinho, percurso de 10k, variando entre praia e dunas a noite. Fui na primeira edição dessa prova… Continuar lendo Algum tempo depois…

TREINANDO

Acelera e reduz

O trânsito em toda cidade grande ou turística é complicado, você fica num acelera e reduz constante, freia, troca de marcha, acelera, freia... Ano passado pensando nisso eu troquei de carro por um automático, eliminei o problema de trocar de marcha toda hora e isso já foi de grande ajuda, embora o acelera e freia… Continuar lendo Acelera e reduz

DE TUDO UM POUCO

Homem das cavernas

   Hoje senti​ uma fraqueza absurda no treino de corrida. Havia percorrido apenas 3k e não aguentava mais, a cabeça estava boa, mas o corpo novamente não respondia. Avaliando o que estava acontecendo me lembrei que havia retomado a dieta paleo/lowcarb e essa fraqueza fazia parte da cetoadaptção, período que compreende as 4 semanas iniciais.Eu… Continuar lendo Homem das cavernas