Há tempos que não ficava com a planilha em dia, fiquei até emocionado de fazer todos os treinos sem matar nenhum, mesmo com a dificuldade que foi para deixar tudo em dia.
Nem é tanto volume, mas o importante é a volta a rotina, do sair para correr mesmo sem vontade, na garoa, no calor, parando, andando e correndo.
Sábado passado eu estava super cansado e deixei para treinar no final da tarde. Acho que foi o dia mais quente do verão, muito abafado e úmido.
Eu corri 5k e não aguentei, me sentei na rua e fiquei um 5 minutos pensando se voltava para casa ou se continuava. Resolvi continuar, corri mais 2,5km e parei de novamente, estava muito quente, mesmo sem sol, só um nublado de final de tarde.
Decidi que iria correr até fechar 10k, então acabei fazendo o treino completo, 15k de longão.
Segue a planilha e vamos em frente.
Correr para crer.
Correr Para Crer 
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