TREINANDO

Dentro do Dash113 – Trabalho e corrida


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Mesmo não viajando nesta semana, o trabalho tem me consumido mais de 10hs por dia e ontem consegui concluir a fase principal da apresentação que farei na semana que vem, a parte mais complicada já passou, assim como nos treinos.

Muitas e muitas horas sentado no sofá com o computador no colo em uma posição nada ergonômica fez com que uma antiga lesão não tratada viesse com tudo e o manguito e outros músculos do ombro gritaram e acho que a inflamação veio com tudo e foi preciso me colar de Kinesio para aliviar a dor e poder nadar (essa tarefa vai ser complicada), mas depois da prova irei tratar este problema.

Ontem foi dia de corrida novamente, colocar o corpo em movimento e mostrar para as pernas que elas ainda não estão de férias, apenas o volume e intensidade diminuíram para poupar energia para a prova. Fiz os 9k da planilha com pace médio de 5:16, até mais forte do que eu queira, mas dentro da ordem do treinador.

Falta muito pouco, bem menos do que já foi um dia!!!

Correr para crer!

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Um comentário em “Dentro do Dash113 – Trabalho e corrida

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