Na moral

Na moral, as vezes a gente se supera em algum treino né?

Depois de viajar, trabalhar e passar o dia inteiro comendo balas como comentei no post de ontem eu fui para academia perto do hotel e encarei 1h de musculação. Hoje seria o dia de intervalado, mas tiros em esteira não rola então fui pedalar.

Na terça-feira eu já havia pedalado 1:30h na academia, sendo que 45 minutos havia sido na aula de RPM, que por sinal estava super pesada, muitas subidas virtuais. Então novamente encarei a aula e pedalei no total 1h, mas bem pegado com cadência alta no início, o pedal forte na aula e depois cadência baixa no final fazendo um pedal indoor sinistro.

Como eu estava motivado, fiz uma aulinha de abdominal, 20 minutos de alongamento e me toquei para o hotel, pois a fome estava violenta. Um dia assim cheio de atividades produtivas no trabalho e treinos fortes me deixaram pilhado e então fui jantar. Creio que as balas me deram energia…

Chegando no restaurante a primeira visão que tive foi do garçom tirando um chopp no capricho e não resisti e fui me hidratar. Oh e como tava geladinho esse chopp, coisa linda de se ver…Como apontam as pesquisas, cerveja hidrata e alimenta!

Beba com moderação e corra sem restrição…

Bom dia galera!