TREINANDO

Resumão da Semana


Hoje é sexta-feira dia internacional de toma uma gelada e relaxar, mas nada disso pois amanhã bem cedo tem treino de trilha para preparação do Mountain Do Praia do Rosa e se não treinar o bixo vai pegar, pois serão 18km entre trilhas e areia da praia, subidas e descidas.

Como os treinos estão aumentando gradualmente cada vez mais a preparação é necessária para atingir o objetivo que tracei para o ano que é a meia maratona.

Essa semana foi puxada e os treinos foram divididos em um treino intervalado de 10km na segunda-feira, terça-feira 15 x 400m em 1’40” e na quinta-feira 6 km de corridinha “regeneradora” e no sabadão vai ter o longão que citei acima.

Por hoje é só, amanhã eu conto como foi a trilha do Moçambique!!!

Fui, abraço galera.

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