TREINANDO

Treinos e treinos…


Eu comecei treinando sozinho como praticamente todo mundo começa, comprando um tênis e botando pra correr.

Depois de algum tempo percebi que não estava evoluindo e quando lí uma matéria da Runner’s World  Brasil que falava justamente da variação do tipo de treino, pois não adiantava ficar correndo 5km em todos os treinos, pois não haveria evolução na performance durante as corridas, coisa que eu já havia constado nas provas que participei, pois não conseguia nunca baixar o meu tempo.

Com base nessas informações em junho decidi procurar ajuda especializada no caso I9 Assessoria Esportiva e logo nas primeiras duas semanas já percebi a mudança, pois com a planilha personalizada que eu estava seguindo já podia notar a diferença.

Então fica a dica, procure sempre orientação profissional!!! #botapracorrer

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